医療法人社団清智会 清智会記念病院(八王子市)

＜新緑の季節、体調管理に気をつけましょう＞

こんにちは。清智会記念病院　管理部です！！
 

新緑が美しい季節になりました。日中は暖かい日が増え、過ごしやすい陽気ですが、朝晩との寒暖差や、環境の変化によって体調を崩しやすい時期でもあります。

今回は5月に気をつけたい健康ポイントをご紹介します(^_-)-☆


 

◆「春バテ」にご注意を

春から初夏にかけて、気温の変化や生活リズムの変化で「春バテ」と呼ばれる不調を感じる方が増えています。
主な症状には以下のようなものがあります。

・だるさ、疲れがとれない

・食欲がわかない

・寝つきが悪い、眠りが浅い

これらの症状が続く場合は、無理せずご相談ください。心身のリズムを整えるためにも、規則正しい生活と栄養バランスのよい食事を意識しましょう。

 

◆5月は「熱中症予防」の始まりの月でもあります

まだ夏本番ではないからと油断していると、熱中症になるケースも。特に高齢者やお子さんは注意が必要です。

・水分はこまめに摂りましょう（喉が渇く前に）

・外出時は帽子や日傘を活用

・エアコンは「暑くなってから」ではなく「暑くなる前に」使いましょう

 

◆今月のワンポイント：健康診断のご案内

4月から新年度が始まり、会社や自治体の健康診断の季節となっています。当院でも健康診断（八王子市特定健診）を随時受け付けています。※青色のリンクかご案内ページをご覧ください　→　こちらからもどうぞ
早期発見・早期治療のためにも、年に一度は健康チェックを受けましょう。

 

最後に

5月は心地よい反面、意外と体調を崩しやすい月でもあります。
疲れを感じたら無理せず、休息をとることも大切です。
何かご心配なことがありましたら、いつでもご相談ください。

それでは、今月もどうぞお元気でお過ごしください。

清智会記念病院
職員一同